как набрать массу и накачаться эктоморфу, а то есть дрисчу?

Пиво пей, на турничках виси сутками, петушок ебаный

Еба.... щь БАЗУ!! !
как сказал Ципленкоов - чтобы расти, необходимо спать, отдыхать, есть, тренироваться

так же как и всем остальным, диета+сон+базовый, редкий до2х раз в нед.

Читать книги и пойти пахать со стонами в тренажёрном зале при соблюдении строгого режима в течении многих лет.

есть спец. сайт для эктоморфов. называется Бодибилдинг для хардгейнеров.
там найдешь ответы на все вопросы