Какие лучше качать части тела?? ? Бицепс? Плечи? Крылья? Ягодицы

все в комплексе, а иначе будешь урод

Лучше для кого или для чего? В идеале всё тело.

ягодици

надо делать акцент на все групы мышц а то получятся не правельные пропорцыи

Все надо качать. И совет на жизнь: *башь базу до отказу!!!