сколько нужно спать человеку чтобы чувствовать себя с утра хорошо?

Question

Аида Мамасадыкова · Accepted Answer

8-9 часов

Ольга Хлебтовская · Answer

обязательно нужно лечь спать до полуночи и не меньше 6 часов.

Алёна · Answer

7-8 часов

Александр Бовт · Answer

Не менее 8 часов и ложиться спать не позднее 23.00.

Наталья Маркелова · Answer

в идеале 8 часов

Сашуля · Answer

У всех людей по-разному, чем старше человек, тем меньше требуется времени на сон. 
Мне, к примеру, нужно часов 10-12, чтобы хорошо выспаться)) )

Александр Леонов · Answer

Сколько позволят Эритроциты крови (переносчики кислорода)

Анастасия Чекаленкова · Answer

зависит от биоритмов общей фазы сна. Кому-то достаточно 4 часов, у кого-то циклы длятся и по 8-10 (необходимо несколько повторных фаз) 
 
приблизительно 6-10 - но ежедневно. Вычислять индивидуально

Виктория Князева · Answer

достаточно и тогда, когда захочется

Неизвестно · Answer

Если сползаешь с кровати утром с полузакрытыми глазами - значит надо еще поспать 
А если сползаешь с кровати за полдень, потому что глаза уже не закрываются - значит - перебор 
10 часов - стандарт

Юлия Науменко · Answer

мне лично 8-9 часов

Ольга Дегтярь · Answer

у каждого норма своя норма 
значит не больше и не меньше ее

Angel S · Answer

мастер йог может выспаться за 15 минут также хорошо, как обычный здоровый человек за 8 часов. Но при различный заболеваниях можно спать 12-20 часов и не чувствовать себя... хорошо))))