⇢ OR
Olga Ramskaya
Девочки, как убрать жир с живота?
Только пресс качать, это не совсем эффективно. И кушаю очень мало.. . а он то всё равно остается...
АН
Алена Новикова
качать пресс? не слушайте!! !
Если вы будете качать, то пресс будет, но под слоем жира и живот будет казаться больше... его качать постепенно начинайте
кушать меньше надо, никакого фаст-фуда!! ! обращайте внимание на содержание жиров в продуктах, выбирайте меньшее, запишитесь в фитнес клуб, позанимайтесь с тренером, посещайте аэробные занятия, больше бегайте, тянитесь, наклоны разные выполняйте, повороты, обруч крутите, потом можно и пресс=)
Ирина
качать пресс
Петрова
Только спорт и не жрать!
Алексей Иванов
И меньше кушать.
ЛБ
Людмила Берникова
Поменьше кушать и делать упражнения на пресс косые мышцы и т д.
Поищите в интернете упражнения. Также вконтакте есть группы типо "40 килограмм", "Худей вкусно"...там тоже завались и видео уроков и непосредственно упражнений.
TE
Tima Edelmann
Больше двигатся, танец живота
Светлая.
Читала, что ходьба помогает от животика.
Руслан Софинский
тренировать нужно ВСЕ тело, а не только пресс, и питаться НЕ МАЛО, А ПРАВИЛЬНО
Влад
Хула-хуп и качать пресс. Только (важно! ) когда качаешь пресс-напрягать мышцы живота-вот тогда жир и сжигается.
АС
Алексей Силаев
Из всего что пробовали помогло только это https://bydzdorovi-svc.net Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-svc.net советую этот способ!
Похожие вопросы