Пожалуйста, не пишите что-то вроде "меньше жрать, заниматься физкультурой" и т. д. Помогите ДЕЛЬНЫМИ советами (упражнения какие-либо, диеты) , в чем вы действительно уверенны. Может кто-то уже убрал жир с помощью каких-либо упражнений? Подскажите!!
Качать пресс каждое утро
обруч, мне помог, и наклоны в право влево)
Нужно полностью отказаться от мучного и не есть на ночь)
Кленбутерол вот что тебе поможет
Бегать в костюме из неопрена, но тогда не только жиот уйдет. пресс бесполезно качать, его под жиром не видно будет. Помогают еще массажи очень, особенно после родов
Попробуйте [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Мне очень помогло!
не утюгом же! качай постоянно все свободное время и будут кубики.
жир хорошо сжигается интенсивными физическими упражнениями. это самый оптимальный вариант для человека. что бы советовать диету, нужны очень глубокие знания по физиологии пищеварения, по конституции человека и по свойствам продуктов. в мире таких специалистов единицы. все диеты не могут помочь потому, потому что в таком вопросе нужен индивидуальный подход. зато диетой легко испортить здоровье.
кремлевская диета
Я тебе посоветую бегать. Бег-это самое лучшее средство, там работают практически все мышцы, начиная от пресса и ног, заканчивая руками и шеей. Я бегала всего 14 дней и убрала живот и подтянула ягодицы. Никаких диет. Ешь все что хочешь, но в меру. Не ешь только за 2-3 часа до сна.
Мы давно используем этот метод https://bydzdorovi-mvn.ru В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. https://bydzdorovi-mvn.ru использовать можно без опасения!
⇢