Что делать что бы похудели ручки (помогите ( хочу похудеть в руках... какие упражнения делать... помогите пожалуйста...

не кушать мучное и сахар. и обязательно упражнения делать

надо взять 2 бутылочки по 0,5 и заполнить их водой.... и делать с ними упражнение как с гантелями... моей подруги помогло. удачи!