⇢ 
Эльмира Димаева
АМ
Алексей Михайлов
Его в основном покупают. на коробке рецепт указан.
АВ
Артём Высоколов
Хавай лучше творог, молоко с медом и бананами!
ЕЛ
Елена Левина
2 желтка + молоко и в блендер
Та
Танюша
протеин дишивле купить
но если хочешь знать то:
творог перепилиные яица орехи смитана ( или ёгурт по вкусу ) в миксире до однородной суспензии перемишать и выпить.
Ал
Александр
только не вздумай пользоваться рецептами где рекомендуют использовать куриные сырые яйца .сдохнешь на раз .
АМ
Александра Мирошникова
Две столовые ложки протеина на стакан молока ...и хорошо взбалтывай . Принимай после занятий .
ИШ
Иван Шабельский
они продаются в магазинах
там же и консультации
Похожие вопросы