Аэробные занятия сжигают мышечную массу. Это факт. А вот езда на велосипеде каждое утро на работу и обратно имеет такие же последствия или нет?
Работаю на набор мышечной массы. Хочу по весне ездить на велосипеде. И вот делема... не помешает ли?
Разумеется, да. Во-первых, это не последствия, а хороший результат! Плюс хорошая тренировка для лёгких и для работы сердечной мышцы.
Сжигают мышечную массу не аэробные занятия, а недостаток калорий в рационе. Если после езды будешь хорошо питаться, ничего не случится.
Джон Рэмбо ПРАВ!
если необходимое количество белка поступит в твой организм, то бояться нечего)
Что бы начала сжигаться мышечная масса, нужно пахать до кровавых соплей и не жрать, а не на велосипедике кататься!
⇢