пресс. качаю 3 года пресс удары держу хорошо не сгибаюсь даже не чую живот как камень но кубиков 0000000000000000 почему?

Может они есть просто жирком закрыты, а может у тебя просто физиология такая!

у меня так же было но я не останавливался и кубики потихоньку начали появлятся. Как ты его качаешь? Если каждый день, то не стоит, попробуй 3 раза в неделю с утяжелением

Попробуй вколоть туда прАтеина! Так же очень хорошо помогают креОтиновые ванны!

кубики прикрывает жировая прослойка, когда будет тонкая кожа без жира все будет видно.

потому что сушится надо