⇢ 
Игорь
Сергей Азаров
А смысл? От твоих отжиманий тебе ничего не будет. Ни капли. Даже если в зеркале тебе кажется, что ты набрал 10 кг за неделю - зеркало тебе врёт. Купи абонемент и иди в качалку. Но к лету уже точно не накачаешься. Минимум год нужен.
ОИ
Оксана Иванова
Арген именно так и надо делать!
В тренажерных залах делают спец программу, на пример
1день-спина
2день-грудь бицепс
3день - ноги)
Ленка Швалёва
можно!
ОЗ
Олег Захаркин
да можно, еще научись делать горизонт
AB
Anastasia Bambola
Можно конечно, ты даже будешь давать отдыхать одним мышцам а другие развивать.
Похожие вопросы