ЮХ
Юлия Хавроничева

Помогите пожалуйста с программой тренеровок и приема пищ. добавок.

помогите пожалуйста с программой. я сейчас занимался: понедельник (грудь, руки) , среда (ноги) , пятница (спина, дельты, трапеции) , пресс добавлял в любой из дней. сейчас буду кушать гейнер, плюс ещеесть полбанки креатина, и полбанки аминокислот (amino 5500(1 капсула 1,1 г) ) буду признательно рад, если распишете мне программу тренировок и приема пищ. добавок. Мои данные: рост 169, масса 56. Рабочий вес на грудь до 70 кг

NS
Natali Shapar

понедельник-грудь-спина! среда-ноги-плечи! пятница-руки-пресс

Похожие вопросы
нужна программа тренеровок в тренажерном зале
помогите создать программу тренеровок
программа приема пищи и занятиях на турнике
Помогите с программой тренеровок. Хочу накачать мышцы груди и ног, по какой программе лучше заниматься
Помогите составить программу тренеровок===>
Помогите с программой тренеровок для похудения
Помогите составить программу тренеровок в тренажерке! ! Только не нужно ьписать (загугли, Помогните пожалуйста
Программа тренеровок. BCAA ??
помогите составить график тренеровок в качалке! Пожалуйста!
Помогите с программой тренеровок.