все правельно? сушка
занимаюсь 2.5 года, вес 80кг при росте 175. понимаю что вес не большой, но у меня после зимы повился живот и я поставил задачу к лету, имет четкий пресс и рельефные руки ( ща бицепс 40см). вообщем моя программа:
6-ти разовое питание( из продуктов: исключил мучное,сладкое,жирное) купил протеин,карнитин и всаа
тренируюсь как и раньше только упражнения по 12-15 раз и потеплее одеваться на тренировку, так же бег в выходные и баня
можно ли, соблюдая эти пункты за 2 месяца скинуть 10-12 кг потеряв минимум мышечной массы?