Вопрос про похудение!

Правильное питание, калории считать и обязательно-ВОДА, не менее 2л в день. Сама так сбрасывала килограммы-за 3 мес-16кг

Безусловно изменится.

во первых будет меньше калорий поступать в организм ну а если по сути лучше ешь здоровую пищу гречку каши мясо постное (нежирное) фрукты овощи итд главное ешь поменьше жирного и сладкого (торты батончики чипсы кириешки жареную курицу итд

ну по сути, нужно просто урезать калорийность рациона.
кушайте в половину тго, что съедаете.
на наедайтесь на ночь.
поменньше жирного, сладкого, мучного.
и все выйдет.
2 л воды в день обязательно

Если будите есть :пельмени, картошку жаренную с мясом и тд, но не много, то и похудеете на на 100гр не больше. Чтобы похудеть нужно, правильно питаться и двигаться. Я пыталась похудеть года 2 точно. И все никак. А после того как у меня начались проблеммы с желудком (гастрит) от жареного, острого, чипсов и тд, врач посадила на диету. Тперь я ем все на пару, овощи, куриные котлетки, творог обезжиренный, кефир 1%. И при всем моем желании снова поесть булочки и прочие вкусночти я не могу себе этого позволить не из-за того, что я поправлюсь, а из-за того, что мне будет потом ужасно плохо) ) таким образом за 2 недели - 4 кг. Забыла сказать-еще танцую дома, всего 20 мин в день.

Александр Мыльников абсолютно прав. Необходимо считать калории. Что бы похудеть надо тратить больше, чем поступает с едой.

изменится, у вас со временем впринципе уменьшится объем желудка, и вы впринципе много съесть не сможете-легкость вам обеспечена)