ИС
Илья С
отжимайся каждый день по 100 и пытайся подтягиватся у меня сыну 13 лет он за месяц научился подтягтваться 58 раз но при этом много ел мяся и сырые яйца пил
не майся фигней и не ведись на сына этой палаумной! иди в качалку и делай БАЗУ
Найди тренажер для подтягиваний с противовесом.
Примерно такой:
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]