Эля Гончарова
Вес набирают не от какой-то определенной еды, а от ЛИШНЕЙ ЕДЫ
углеводы - это энергия, а чтобы набрать вес нужны белки. Лучше белки с углеводами: рис с вареной куриной грудкой например
если мало есть его то нет, если много-то да