ЗЫ: на тренировке!!! Качала правильно.
Если вы бля ходите на фитнес, не пишите, что это много и блаблабла. Это нормально для меня.
с дуру можно и писю поломать.
подкладывай себе что-нибудь туда.
или заклей пластырем то место.
удачи
Неправильно качаете пресс, поэтому натёрли. Пробуйте делать это упражнение, не отрывая таз от пола.
Умница, но твоя ошибка в том, что ты зациклилась на одном упражнении . Разнообразие и по меньше повторов, вот выход от "кровавых мозолей".
да - только у вас. . из-за неправильной техники. . правильно вы, ручаюсь, больше 30 раз не сделаете
мда, дурость не знает границ
Всегда надо начинать с малого.
подушечку под попку и норм все будет )
⇢