Сколько можно сбросить КГ за.. . (СМ. ВНУТРИ!)

Сколько можно сбросить килограмм ЗА ТРИ МЕСЯЦА, если:

- Полностью исключить жирную пищу из рациона питания
- Полностью исключить сладкое из рациона питания
- Бег трусцой по вечерам - 25-40 минут (обычно после пробежки вес уменьшается на 0.6-0.8кг)
- Полностью исключить соусы из меню