⇢ ДА
Диля Абдиева
Анна Горшкова
60 кг на 12 раз. На 6 думаю, что 65 возьму.... Только не понимаю зачем....
АН
Анастасия Немкова
я выносливее. . или не поднимаю вообще или жму больше 10 раз
МИ
Милена Илюшина
75 кг на 8мь рабочий, на 6сть думаю 80кг
Ирина))))))))))
Я так понимаю, что отвечающие НЕ ЗНАЮТчто такое ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ!!!! 80*6?? Не круто ли?? !
Кстати-это жим ОЧЕНЬ травматичен для локтевых сухожилий и его НЕ рекомендуют делать с большими весами!!!!
Наталия Килина
одной рукой за голову 8 кг гантелькой на десять раз
Светлана Щипкова
ребята монстры)))) фр жим)) 75 на 8 )))))халки)
ЕЗ
Елена Зимарева
Давно не делал. Раньше лежа жал по-фр. 40кг, стоя - штангу 30кг. Правой рукой жал по-фр. неск. раз пудовую гантель (не за голову, вперёд) . Сейчас проверил - гирю 24кг. стоя 2 руками 10 раз выжал по-фр. с запасом. Хват параллельный, трудный для жима.
Похожие вопросы