Ксения Сергеевна
для девушек это нереально.
тестостерона у женщин очень мало, а он влияет на рост мышц.
для парней это проблематично, а для женщин за 2 недели - не реально.
))) никак.. . 2 недели - это ни о чем..
2 недели???? ты сума сашла
пресс за две недели виден не станет (за исключением индивидуальной особенности)
ежедневные аэробные нагрузки не менее 40 минут (ходьба 6-7 км/час, бег)
пока не скажешь для чего надо, не поможем!!))
никак
и зачем годами в зале трудиться, если можно за две недельки - и на всю жизнь
Ели сдерживаюсь, что бы не послать...
За 2 недели только насосом!!!