ЭИ
Эмиль Ибрагимов

Как и чем питаться, что бы набрать вес? я худенькая, хожу в тренажорный зал, качаю мышцы.

И еще что бы мышцы начали быстрее накачиваться, что тоже нужно есть?

Ф.камень
Ф.камень

Чтобы мышцы быстрее росли, надо её "убить", как можно сильнее её напрягать, потом дать перерыв и мышцы от стресса начнут расти. А с появлением мышц, вес сам потихоньку наберутся.

Марианна Бурыкина
Марианна Бурыкина

Лера, если нет анорексии, и если чувствуешь себя хорошо, то радоваться надо худобе. Зачем над телом искусственно издеваться?

ВБ
Владимир Бобков

Нужен избыток калорий. Кушай больше сложных углеводов.

Ваня Власов
Ваня Власов

занимайся не более 1 часа, тренируйся тяжело (главное поставь технику), питание 5-6 раз день небольшими порциями .в основном белок+сложные углеводы.

Похожие вопросы
можно ли сбросить лишний вес если посещать тренажорный зал?
Я хожу в зал, но в нети читал что до 16 нельзя одить в тренажорный зал.
Как набрать вес, при этом не бросая качаться?
тренажорный зал в КИеве
Как питаться,что бы набрать вес подростку
Я худенькая, как быстро набрать вес? рост 170
хожу в тренажерный зал, за 2 месяца тренировок не набрал ни килограмма веса?
хожу в качалку есть своя программа, рост 1.72, вес 60, как лучше питаться и смогу ли я набрать массу мышц?
КАК качаются мышцы когда ходишь в тренажорный зал? как они растут с 12 лет ходьбы в тренажорный зал?
Как набрать вес? Как накачать мышцы?