ЗАнимаюсь хорошо футболом.... ногип качаю но все равно какието они худые что делать? помогите пожалуйста нужен серьйозный ответ.
пока не нагружай сильно ноги, растешь. после 16-17 лет увидишь, что ноги в норме!
Вижу что у тебя нету желанья, приходи завтра в спортивное здание
Вы уже многое делаете-играете в футбол. Ноги не у всех спортсменов развиты, то есть икроножные мышцы. Посмотрите на велосипедистов, прыгуны с трамплина и другие спортсмены у них же ноги, как спички, а сил у них ОГО-ГО. Возможно у вас наследственность такая. Нет причин комплексовать.
Футболом планируешь заниматься серьезно или просто хобби? Если просто хобби, то для роста мышечной массы ног необходимо делать приседания со штангой.
Для этого хорошо подходит тренажер стойки для жима и приседаний
⇢