перестать жрать всё подряд, а налегать на белок и сложные углеводы, оторвать зад от дивана и заняться спортом)))
В таком возрасте худеть лучше в спорт зале
С ним проще помереть.
не стоит гробить печень
дурочка что ли?
ты маме такое скажи про свой кленбутерол, она тебе таких вставит, лучше бегай по утрам, и кушай меньше, ну и конечно 2 литра воды в день, и станешь стройненькой:)
В Вашем возрасте и здоровье не стоит обращать внимание на такие специфические методы, попробуйте больше участвовать в общественной жизни. Не заметите как энергии будете тратить больше чем потреблять. Еще и интересным делом займетесь. Ну или, как вариант, бег по утрам или спорт. ходьба, спортзал с хорошим тренером или плавание. Есть просто больше белковой пищи и зелени, ну и не забывать тратить энергию.