⇢ 
Елена Лысенко
ГТ
Гена Туманов
читая идиотов, думаю, что именно по этому так и живём! .
Вот.. . и больше ни кого не слушай! .
НТ
Надежда Ткачева
Чтобы нарастить мышечную массу не обязательно нужно есть добавки, можно просто заниматься спортом, бодибилдингом. Ну а вообще для мышцев нужен белок, который содержится в мясе.
ПС
Павел Серебренников
Что бы нарастить мышечную массу, нужны физические упражнения регулярные и до седьмого пота, годами, а есть можно хоть гавно.
Соня Петрова
Белок! Поищите специальные диеты в интернете.
Дима Сидонов
Всё, побольше и желательно после 6-и макароны обязательно
СБ
Станислав Батвиловский
пиво со сметаной !
АС
Александра Солдатова
белка много кушать и в спорт зал ходить.
ВР
Виталий Ремизов
Белковую пищу. А белок хорошо усваивается вместе с углеводами. Напр. , кусок мяса с овощами.
NL
Nura Ledi
белковую пищу и качаться
Похожие вопросы