Мало подтягиваюсь (2-3 раза) . Подтягиваюсь по-обычному: верхним хватом, но легче хватом вдоль перекладины. Посоветуйте какие-нибудь упражнения, чтобы подтягиваться больше, только не надо копировать статьи, лучше напишите собственное мнение.
я не вижу проблемы, просто надо подтягиваться регулярно и увеличивать нагрузку
Надо каждый день тренироваться подтягиваться и тогда количество вырастет.
..делай 5 подходов в день. хотяб по 3 раза. через две недели -результат
человечество еще ничего нового не придумало, кроме как повторять и повторять. Намек понятен?
Начни с отжимания от пола
надо через день увеличивать количества подходов, перед занятиям надо потреблять углеводы они дают энергию ну а после белки
⇢