⇢ ОО
Ольга Орлова
Как принимать протеин ?
Протеин "Гуливер" 1000 гр, белок 80 % , 100 гр креатина, 50 гр глютамина . Подскажите как принимать, и есть ли толк от этого протеина ?
МН
Мария Нахапетова
мясо лучше ешь
Анастасия Шишова
Смотря, что вы хотите от него добиться
стандартно: перед тренировкой.... и через 20-30 мин после тренинга
Ир
Ирина
Раз есть креатин, то перед и после тренировки. Протеины разные бывают.
Похожие вопросы