можно ли совместить карнитин и синефрин?

L-Карнитин - является транспортом для окисления веществе в митохондриях (энергетических станциях клеток) .
Когда у Вас есть ежедневный недостаток калорий, тело вынужденно расщиплять ваши жиры и использовать
их в качестве энергии. Для того что бы транспортировать расщипленые жиры в митахондрии и сжигать их,
используется L-карнитин, который облегчает этот процесс. И работать он будет только при недостатке калорий,
т. е. при серьезной диете. В иных случая, он бесполезен.
Синефрин - химическое вещество, используемое для сжигания жира. В то время, как эффективность синефрина до сих пор под вопросом, вещество получило огромную популярность в мире спортивного питания, как альтернатива эфедрину (вещество, в большинстве стран нелегальное) . Синефрин содержится в больших количествах в горьком апельсине, из которого он извлекается для использования в спортивном питании, обладает действием схожим с эндогенным гормоном адреналином. Являясь стимулирующим средством, синефрин ускоряет обмен веществ, повышает активность центральной нервной системы, разрушает жиры за счет повышения термогенеза, и как следствие, способствует снижению жировой массы тела. Кроме того синефрин является агонистом бета-3-адренорецепторов, стимуляция которых приводит к мобилизации жира из адипоцитов (жировых клеток) .

Если Вы валяетесь на диване и у Вас нет четкой диеты с подсчетом калорий, при этом активной физической деятельности направленной на сжигание жира и Вы не понимаете ни чего о этих веществах, то они Вам не нужны и\или не помогут. Качественное питание (диета) + физическая активность = 99% успеха. 1% - пилюли от лени. Совмещать разумно, одно отвечает за транспортировку расщепленного жира, другое жгет жир за счет повышения температуры. Но опять же, "просто так" - эти вещества бесполезны.