Ел
Елена

можно ли употреблять протеин, если у меня немного лишнего веса

можно ли от него поправиться? хочу набрать мышечную массу,вес 80 рост172,занимаюсь 4 раза в неделю +бегаю вечером 3 раза в неделю

Андрей Соколиков
Андрей Соколиков

Да можно, это жиры нельзя и углеводы.

SK
Sweet Kitty

можно, от белка не толстеют, а от углеводов.

DK
Denis Kasumov

употреблять можно! но ты должен учитывать что если ты принимаешь протеин то ты должен в плотную заниматься. я лично против всего этого лучше молочка рыбки короче норм спортивное питание. а есть лишний вес дак сушись. но при твоем росте вес 77 самое норм т. е 3 кг сушись

АА
Арсен Асланян

Как раз он и должен преобладать в твоем питании!

ИС
Ирина Сурыгина

Если гейнер - нет, протеин - да...

Похожие вопросы
Протеин какой фирмы вы употребляете?
Со скольки лет можно употреблять протеин?
Когда и сколько нужно употреблять протеина???
Подскажите как правильно питаться если присутствует лишний вес но при этом я занимаюсь в зале и употребляю протеины!
Когда употреблять протеины.
Если я просто так буду употреблять протеины, наберу ли я вес???
Правильно ли я употребляю протеин
Вопрос про протеин Есть ли смысл употреблять протеин, если не занимаешься?
Если употреблять протеин и потом перестать употреблять то у меня пропадут мышцы?
Что будет если перестать употреблять протеин???