⇢ СА
Сергей Александрович
Яш
Яшка
постоянный вес - это режим. дисциплинаи (не ЖРАТЬ после 14-00- до этого можно есть ВСЕ) только творог или фрукты чтобы не было чувства голода) ежедневне занятия (с утра а не после работы с уставшими мышцами и осевшим позвоночником)
А гречневая или какая то еще - чистая дуррь
МУ
Медер Учбаев
Мне она понравилась, я около 5кг за 6 дней сбросила. Но. Она работает только один раз.
Похожие вопросы