можно ли делать в один день плечи и бицепс

да обычно, их вместе и делают. ставь лучший ответ.

конечно можно) у меня треннировки идут так - понедельник- грудь бицепс пресс, среда- спина трицепс пресс, пятница плечи, ноги, пресс)

А что этому может помешать?))

можно конечно ))

но лучше бицепс и трицепс качай и через день предплечье и плечи лучше будет )