нужна помощь. с помощью каких упражнений можно накачать мышцы ног ( смотрятся как "палки")

Question

Елена Матвеева · Accepted Answer

наберите в поисковике Юрий Спасокукоцкий. это чемпион который консультирует. и у него много обучающих видео роликов. Надеюсь вам поможет

Наталья Мамай · Answer

Покатайся на велосипеде сезон, мне помогло! Приятно и полезно.

Александра Фатикова · Answer

их ооооочень много) 
зависит ещё от того, есть ли у вас возможность ходить в зал, или вы собираетесь делать это дома)

***&оленьк@& *** · Answer

прыжки на скакалке, приседания низкие и медленные, хождение на носочках, махи ногами)