Говорят при приседаниях со штангой ноги длинее становятся правда ли это? а то мой рост 195 не хотелось бы еще длинее

становятся, за счёт укорочения туловища, диски в позвоночнике смещаются.

так говорят те у кого от протеина не стоит)

после приседаний и тяг надо делать разгрузку чтоб позвоночник не сплющивался!

бред полный

Бред.

тут ведь всё дело в том как приседать, а приседать надо за счёт пояснично-подвздошных мышц, которые крепятся к малому вертелу бедренной кости, дальше идут приводящие мышцы

осанка будет прямой, и за счёт этого увеличится рост