⇢ 
Надя
Cutie
да вырастет до определенного размера Будет такой твердый и рельефный
АК
Андрей Калинин
не особо выростет, а почему именно бица ведь это самая маленькая мышца предплечья не она даёт реке массивный вид а трицепс, дельты . бицепс без трицепса это уродство . нестоит начинать если незнаешь чего хочешь
К2
Кирилл 222
Если только его, то не особо вырастет. Маленькие группы мышц тянутся за большими - это одна из тысяч причин, почему нужно тренировать все тело.
Се
Семён
нет, для роста нужно качать все тело. а не части.
постоянная прогрессия нагрузок, 6 разовое питание (белки+углеводы)
Похожие вопросы