почему у одного растут мышцы как на дрожжах а у другого вообще не как?должна ли к этому быть предрасположенность?

Как всем известно люди делятся на 3 вида телосложения

1) Эктоморф характеризуется сравнительно короткой верхней частью тела, длинными руками и ногами, узкими ступнями и кистями, а также небольшим корпусом и относительно узкими плечами. Такому типу телосложению крайне тяжело наращивать мыщцы и относительно огрониченые запасы жира, а это достаточно хорошо! Смысл тренировко для эктоморф в увеличение своего веса, а это значит, что без грамотной системы питания не обойтись.

2) Мезоморф имеет сильное туловище, длинную верхнюю часть тела, развитую мышечную систему и большую физическую силу. Мезоморф имеет огромный потенциал и наращивать мыщечную массу без "особых" усилий. Однако, не стоит забывать о гармонии и пропорциях, а так же не забывать о весе, так как мезоморфы потребляют много каллорий.

3) Эндоморф характеризуется гибкой мышечной системой, круглым лицом, короткой шеей, широкими бедрами и значительными запасами жира. Эндоморф так же без "особых" усилий наращивает мыщечную массу, но у него другая проблема - жир. Для эндоморф главная задача - зжигать жир, а точнее снижать их запасыю. Самый "простой" метод - это включит аэробные нагрузки в тренировку или полностью перейти на этот вид нагрузок. Самое важное для такого теллосложения - это питания, даже важнее всего остального. Сбалансированность и низкокаллорийность - вот два правила, которые должен соблюдать эндоморфво врем еды!
Большинство людей не относится к крайним вариантам телосложения (эндоморф, мезоморф, эктоморф) , в их телосложении в той или иной степени выражены все три компонента, иными словами гибриднве телосложения. Однака, возможно иммено вы и являеться тем небольшим количествам людей, не правда ли?