ПП+спорт, а вес стоит уже 3ю неделю

Занимаюсь 3 раза в неделю, питаюсь 3-4 раза в день (по принципам пп), пью много воды. Вроде тело внешне подтянулось, но вес все не уходит.. .
Нужно что-то менять? Почему так?