пытюсь набрать вес ) кушаю 3 раза в день, хотелось бы добавить приемы пищи) ) между завтраком и обедом, обедом и ужином. )
посоветуйте какие нибудь очень калорийные салаты или что нибудь на перекусить :)) спасибо заранее!
Список самых калорийных продуктов:
•взбитые сливки с изюмом, 1 порция – 800 калорий
•фаршированный бекон, 100 грамм – 502 калорий
•копченый бекон, 100 грамм – 475 калорий
•халва, 100 грамм – 600 калорий
•драже M & M’s, упаковка – 490 калорий
•плитка шоколада, 100 грамм – 550 калорий
•картофель фри, 100 грамм – 239 калорий
•гамбургер Big Mac, 1 штука – 510 калорий
•маргарин, 100 грамм – 720 калорий
•масло 100 грамм – 720 калорий
•шоколадная масса Nutella, 100 грамм – 650 калорий
•омлет с добавками, 1 штука – 750 калорий
•орехи, 100 грамм – 610 калорий
•конфеты “Птичье молоко” – 473 калорий
•изюм в шоколаде, 100 грамм – 510 калорий
•сало, 100 грамм – 900 калорий
•чернослив в шоколаде 100 грамм – 612 калорий
•вафельный торт, 1 порция – 580 калорий
•вишневый пирог, 1 порция – 410 калорий
•вишни в шоколаде, 100 грамм – 446 калорий
орехи и семечки очень жирные и калорийные
маная каша с маслом на завтрак обязательно
макароны с жирными соусами сливочными
сметана 30%
Большая часть рациона должна состоять из белковой пищи.
Побольше говядины, курицы, рыбы жирной, бобовых, сыра, творога, злаковых.
Каши варите на молоке, добавляйте сливочное масло.
Бутерброды с сыром, колбасой и маслом ешьте.
Посыпайте овощные блюда сыром или поливайте их сметаной. В напитки мёд или сахар добавляйте
масло и сахар 1:1-крем на печенье, сало с майонезом и гренками, манка побольше сахара, мучного и жирного. а если честно-лучше займитесь спортом и побольше белка
Как раз уместно приготовить творожную пасху.
НУ ОЧЕНЬ КАЛОРИЙНАЯ!
сало
⇢