⇢ Столкнулся с новой проблемой. Прошу прочитать все до конца, прежде чем делать выводы и давать ответ не из "воздуха".
Недавно заметил, что я стал гораздо реже ходить в туалет "по большому". Может быть это как-то связано с кардинальным изменением рациона питания? Если да, то вот поправки в питании :
-Ввиду силовых тренеровок я перед тренеровкой ем рис ~200г
-После тренеровки я ем 2 банана ~200-350г, и литр сока ( мультифрукт или персик)
-Исключил из рациона сахар ( ввиду того, что раньше потреблял с чаем очень большое кол-во ~3-5 ложек, а чай пил часто.) (Но всё же иногда могу съесть конфетку или пряник, так что полного исключения нету)
-Иногда, после первой половины дня, ем 2-3 варёных яйца. А иногда в рис добавляю сырые яица, которые в процессе варки становятся тоже вареными, обычно это 3-4 яйца. ( Но это в день отдыха, а именно :вторник, четверг, суббота, воскресенье) .
-Не ем жареное
-Иногда супчики ем, но гораздо большее предпочтение отдаю не жидкой еде, а так сказать, твёрдой.
-Как можно меньше стараюсь потреблять жирное.
-Не отказываю себе в молоке, пью с чем можно: )
-Перестал потреблять сдобные (булочки и т. д. ) изделия и хлеб
Вот в принципе и все
А если нет, то жду ваши варианты.
