Скажите пожалуйста,если крутить обруч,качать пресс,бегать вечер. и не есть после 6!Возможно ли похудеть на 15кг за месяц

Я за треню два часа сбрасываю 2 кг., которые потом возвращаются.

только хирург поможет, а если серьёзно, зачем это надо??? ?
резке похудание вредно и сильно, лучше по немного, поверь мне, из опыта говорю. прими себя таким каким есть. поддерживай себя в форме, не бросайся в крайности, потеряеш здоровье, будеш жалеть.
PS можно и больше скинуть, как в "голова профессора Доуеля"

Возможно. Но не стоит так резко.

Я думаю возможно, но если действительно все выполнять как написали. И еще обязательно не меньше 2литров воды

не рискуй. не стоит так резко... хотя б по 5-6 в месяц..

За месяц это много, организм не справится должным образом.

Это зависит от организма. Но все возможно

Насколько я знаю, резко сбрасывать вес вредно для здоровья.. . да и врядли это получиться у вас за месяц...

Путь осилит идущий.
Куда спешить, жизнь прекрасна. Бегать лучше с утра. А вечером тип тренировки. Во время беременности врач говорил вес не набирать. Теперь будет трудно. Необходимо чтобы все минералы и витамины присутствовали в пище и калорийность не превышала сренде статистические нормы. Посему прогулки, прбежки, халахупы. и пр. очень даже помогут. За лето надеюсь вернетесь в свои 57.Зима самое трудное время для таких задач.

смотря какой изначальный вес.. . Если на много больше нормы, то возможно.... Перейди на сыроедение-ешь только всё сырое ( фрукты, овощи, орехи, зелень) и пей воду с лимоном....

лучше не есть ничего совсем, только пить воду от одного до трех дней в неделю. набегут приличные денежные накопления

Скажу так.. . Эти лишние 15 кг вы набрали тоже не за месяц и поэтому не сможете их за месяц убрать. Я считаю что чисто физиологически это не реально. Если даже у вас и получится, то это будет лишь эффект бумеранга. Вес вернется и принесет с собой еще десяток лишних кило. Первые кг при худении это не жир ( как хотелось бы всем нам) а вода. А чрезмерная потеря воды в организме тоже плохо. В день нужно много пить. Есть специальные белковые коктейли, которые применяют в течении 3-5 дней, 3 раза в день. В этом случае еда исключается совсем. Потом через пару дней вы можете например позавтракать и остальные два приема заменить таким белковым коктейлем и так далее.

а до 6-ти обязательно свежую капусту медленно жуй как только есть захочется. от соли и сахара откажись в любых дозах а воду кажд 15 мин по глотку чисто минер без газа. И 5 кг за перв сутки-как с куста. Дальше так же все но вес теряется медленно. Но 15 кг уйдет чем полнее тем быстрее

Можно. Только для этого надо действительно крутить обруч, качать пресс, бегать вечер. и не есть после 6

+1