⇢ 
Супер
ЛБ
Любасик Болдинова
Это зависит от тебя, за пару месяцев можно сесть при условии постоянной растяжки.
ТТ
Татьяна Татьяна
если будешь целыми днями заниматься то через 1(если хорошая растяжка) -2 месяца.... надо тянутся- ложить например ногу на слул и в таком положении тянуться до носка или же леч на пол раздвинуть ноги как можешь и тянуться то до левого носка то до правого то до середины... проверено)) ) сама села)))
Похожие вопросы