как мне похудеть в домашних условиях мне 11 лет я вешу 57 или чуть больше при росте 162 и выше

СИдеть за учебниками целыми днями, вместо печенек перед телевизором.

Купить книгу Бодифлекс или найти в интернете эти упражнения, 15 минут в день и уже через 2 недели будет результат!

Поменьше сладкого и жирного, не есть после 18-19 часов. В домашних условиях можно выполнять несложные упражнения (пресс, приседания, отжимания, прыжки на скакалке) . Даже если это будет 15-20 минут в день, это уже лучше чем ничего. В интернете можно скачать много комплексов упражнений для дома. Хорошая нагрузка - велосипед или ролики.
Совсем не обязательно ходить в фитнес, чтобы похудеть.

Главное, не волнуйся и не спеши стремительно худеть! Просто побольше занимайся спортом и ешь поменьше мучного. Это в таком возрасте не страшно! Девочки в таком нашем возрасте часто полнеют! ))))

Компьютер выкинь просто свежий воздух, бейгай догонялки и Тд твой организм формируеться он и без диет и спорта будет нормальный) А про спорт подумай пригодиться)

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь