ЖМ
Женя Молькова
Бег, скакалка.
Танцами займись, к примеру, бальными. Спустя полгода, может раньше, начнутся изменения, как и с фигурой в целом
Спорт! Идешь в спортзал, находишь тренера себе и рассказываешь о своих толстых нагах, о своем образе жизни, питании, а он тебе пишет программу для занятий, диету и другие рекомендации! А вообще с ногами очень сложно все!
не кушать вредного, бегать
самое простое - упражнение велосипед, что касается танцев - рискованно..., можно накачать икры, а это не всегда плюс. Но для начала нужно похудеть и когда они не будут толстыми начинать думать что исправить, а что оставить...
худые и красивые - понятия не совместимые
Только при похудании всей массой тела сойдет жир и с ног.
бег поможет 100%