не мешает ли растяжка набору мышечной массы? если например сегодян утром делал присед - можно вечером шпагат тянуть?

Question

Галина Суслова · Accepted Answer

Если шпагат делать грамотно как например эти парни http://www.youtube.com/watch?v=bMLEOTF6Q0k то не помешает. Желаю успехов.

Татьяна Филиппова · Answer

в конце тренировки необходимо растягиваться. все мыщцы на которые давали нагрузку. так они быстрее востановятся. их длина будет увеличиваться и рост быстрее будет. 
все профи билдеры делают растяжку мыщц.

Константин Матвеенко · Answer

Можно, хомяк все правильно сказал

Рустам Халиуллин · Answer

нет

Григорий Григорьев · Answer

тигры, хомяки.. . развели спортивный зоопарк >

Виталий Куликов · Answer

Лучше ночью. 
А без шуток- лучше тянуться сразу после приседа- толку больше