Помогите. Народ создайте мне пожайлуста программу на группы мышц!! ! а то я в этом не бо-бо)))

Question

Ольга Муравьева · Accepted Answer

почитай [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] и будешь "бо-бо" !!!

Елена Бокова(Гришина) · Answer

сначало нужно заниматься 3 раза в неделю. 1 занятие качаешь спину и бицепсы. на втором занятие ноги и плечи. на третьем грудь и бицепсы. пресс можно качать на каждом занятии

Denis · Answer

1 день) бедра+голень. 
2 день) грудь, трицепс, дельты. 
3)спина. бицепс, трапеция.