⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт

Я прыгаю каждый день на скакалке по 25-30 минут. Выходит около 1500 прыжков. Что мне это даст?

Я прыгаю каждый день на скакалке по 25-30 минут. Выходит около 1500 прыжков. Что мне это даст?Чем лучше заниматься по мимо скакалки? Чего мне ожидать через пару месяцев?

Вам это даст разрушение хрящей коленных суставов.

Александр

Лучше бегать около часа, это действительно эффективнее

чтобы кардио приносило пользу надо более 45 минут.

через пару месяцев ожидай сотрясение мозга от постоянных прыжков)

Александр

значительно увелчичит ваш прыжок

Похожие вопросы

Будет ли эффективно если каждый день я буду прыгать на скакалке, утром есть только яблоко, бегать минут 10..

Если я буду выполнять каждый день приседания раз по 30 наверное хД), наклоны, прыжки по 100 раз (без скакалки), велосипед

Помогают ли прыжки на скакалке похудеть? сколько минут в день нужно прыгать? (или часов)))

Чтобы похудеть сколько раз прыгать в день БЕЗ скакалки? 3850 прыжков достаточно?!

Подскажите пожалуйста. Помогают ли прыжки на скакалке похудеть? Как нужно начинать заниматься? По сколько минут и т. д?

В какой степени прыжки со скакалкой могут заменить уличный бег? Ориентир -1000 прыжков за тренировку( через день)

как лучше использовать аэробные нагрузки (скакалка) - каждый день по 30 минут или через день по 60 минут???

как лучше использовать аэробные нагрузки (скакалка) - каждый день по 30 минут или через день по 60 минут ?

Прыжки на скакалке помогают избавиться от целлюлита и уменьшить ноги? Если да, то сколько нужно прыгать в день?

Достаточно ли для боксера в день прыгать со скакалкой без остановки (иногда сбиваюсь) 30-40 минут?