ОС
Олеся Скворцова
не можно-а нужно.
короче надо вам заниматься 3 часа в неделю- если спортзал то место которое вас заставит проводить активную силовую нагрузку- то это то что вам необходимо.
Тренируйся до седьмого пота, ограничь потребление жиров и углеводов, ешь белки!
Зачем посещать тренажерный зал, если нужно похудеть? Достаточно выйти на улицу и начать бегать, соблюдая диету.