⇢ АЛ
Алёна Ли
Kira
Значит непррррравильно подтягиваетесь.
Самат
вы делаете прямой/обратный, /параллельный хватами/с туловищем в горизонтальном положении хотя бы 15 раз, 3 сета?
Роберт Роберто
ну если два подхода в месяц то результата и не будет.
АС
Александр Сергеев
Если вам нужен результат на количество, значит мало делаете, старайтесь подтягиваться не на подходы а на кол-во за раз, выжимайте до последнего!! ! Тогда будет результат"!!!!
Похожие вопросы