Как набрать массу тела? какое питание? надо именно жир

Question

Я занимаюсь спортом, только мышцы качаются, надо в верхнюю часть жир. Слышала, что надо есть гречку

я ем что захочу и когда захочу. у меня стройная фигура, но я хочу побольше формы :)не толстею, грубо говоря...

Павел Ребровский · Accepted Answer

Надо есть жирное жареное мясо и пить пиво. 
Только аккуратно: обычно при таком питании человек освинеает за полгода.

Алексей Нелипа · Answer

все подряд ешь

Baba.nina Pixto · Answer

на гречке как раз худеют, а толстеют от жареной картошки и разных бургеров

Игорь Неупокой · Answer

чо правда мышцы качаюца? 
а чо это такое? а чо еще можно качать? 
мозги можно?

Леночка · Answer

Еда не поможет, качаться надо на обьём, не на силу и рельеф. Тобишь 3-4 подхода по 6-8 раз.