рост 160 вес 40.
Что нужно употреблять в пищу? если не сложно то рецепты пожалуйста.
хамов и язвенников прошу пройти мимо.
вес потерян после сложной операции на позвоночнике.
помогите знающие люди!
Я бы посоветовал вам обратиться к врачу! Пусть он меню необходимое составит.
А не рисковать самой.
Вес уж очень мал...
люди худеют при разделении белков и углеводов. значит это соединение способствует набору веса. кушайте сладости в меру, макарошки с мяском и, думаю, у вас все получится. так же молочные продукты с углеводами (батон с молочком, творог с медом) тоже должны помочь. Желаю успехов!
"Бубновский С. М. - 20 незаменимых упражнений" http://video.yandex.ru/users/serho-v/view/42
⇢