ВБ
Виктория Бойко

какие делать упражнения в качалке?

я занимаюсь баскетболом, и сейчас у меня травма колена. в ближайшее пол года буду ходить в качалку. подскажите упражнения в которых ноги не учавствуют

В КОТОРЫХ НОГИ НЕ УЧАВСТВУЮТ!

СР
Светлана Рыкова

Пресс, отжимания, подтягивания, жим лёжа, преседания со штангой.

Ан
Анжелика

Просто не качай ноги и всё, а лучше спроси в тренера с этим не шутят!!

Александр
Александр

Обязательно подойди к тренеру и пусть он тебя проконсультирует
Ну а так, для новичков тренажеров будет достаточно
Ну вот упражнения в которых не участвуют ноги:
Жим лежа
Подтягивания
Брусья
Бицепс стоя/сидя
Французский жим

Рома Михалькевич
Рома Михалькевич

а гугл тебе зачем? там и ищи

ОА
Оксана Антоневич

Смотри а то мало ли таким станешь

NB
Nadyusha Belaya

ну так и делай упражнения, в которых ноги не участвуют.

Похожие вопросы
какие упражнения в качалке можно делать в 15 лет а какие не стоит
ребят, мне тренер (качалка) говорил что бы я делал только то что в программе, ни грамма больше и без доп. упражнений-->
Какие упражнения в качалке нужно делать чтобы набрать массу? Помогите набросать небольшую програмку.
Кто может дать упражнения для качалки на все группы мышц
Как накачать бицепс. Качаюсь в качалке, все растет кроме бицепса, какие упражнения делать и по сколько повторений?
только начал ходить в качалку, какие упражнения нужно делать дома? мне 17 лет
Какие лучше делать упражнения?
Какой комплекс упражнений в качалке делать?
Распишите комплекс упражнений для качалки
Какие упражнения делать чтобы...