Занимаюсь гантелями каждый день, в первые дни мышцы болели нопосле недели ежедневных тренировок перестали) хорошо ли это

Question

Александр Лушников · Accepted Answer

Вес увеличивал постоянно?

Сергей Мячиков · Answer

Каждый день заниматься-пустая трата времени.

Игорь Руссков · Answer

нагрузка должна прогрессировать. иначе мышцы привыкают к одинаковой нагрузке и ничего не происходит. 
каждый день нельзя тренироваться. 
покупайте гири

Дмитрий Тарабрин · Answer

ну каждый день заниматься не надо

Эльвира Исабекова · Answer

Плохо. Мышцы адаптировались к нагрузке и сейчас ты не тренируешься а дрочишь мышцу.