⇢ НП
Наталья Посаднева
Рузанна Кагермазова
А какой нужен результат непонятно.
Сбросить вес хочешь ?
Если лишний вес, то бег противопоказан.
Вредно для сердца, позвоночника и сосудов.
Надо ходить по часу в среднем темпе, ежедневно.
От бега будет результат, конечно, если надо просто здоровье улучшить и мышцы ног подкачать.
TH
Tommy Haku
скорее всего да, в сыр превратишся. Сметанка. бвухахахахах
Ал
Александр
смотря какая генетика.
КК
Ксения Косьяненко
Конечно будет !
Через 5-7 дней на месте травы будет тропинка
(шучу. Молодец. завидую белой завистью)
НЛ
Наталья Луканина
Смотря какого результата вы ждете.
IF
Iogan Fon-Klyugenau
Если хотите похудеть, основной упор нужно делать на правильное питание, простой бег по утрам добавит Вам здоровья, укрепит сердечно-сосудистую систему, но на похудении отразится мало. Когда необходимо сбросить лишний вес лучше заниматься интервальными тренировками, они неплохо подстегивают обмен веществ.
SL
Savanai Larsi
Будет, станешь спринтером с крепкими ногами!
Похожие вопросы